B 12:
Stressmanagement am Arbeitsplatz
Stressmanagement nach Kaluza: Stressresistenz entwickeln
Stress am Arbeitsplatz kann zu Burnout, Erschöpfung und körperlichen Beschwerden führen.
Das zweitägige Seminar wird als Training nach Kaluza durchgeführt und vermittelt Ihnen ein tiefes Verständnis Ihrer eigenen Stressreaktionen und wie Sie sie regulieren können. In kleinen Gruppen werden Sie die Stressampel kennenlernen und persönliche Stressverstärker identifizieren. Außerdem lernen Sie, Ihre Stressreaktionen besser zu verstehen, zu regulieren und in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Durch praktische Übungen und Reflexionen werden Sie lernen, wie Sie Ihre eigene Stressresistenz stärken und wie Sie sich selbst und Ihre Arbeit umfassend besser bewältigen können. Das Training unterstützt Sie außerdem dabei, gesunde Stressmanagement-Gewohnheiten zu entwickeln.
Inhalte:
- effektive Techniken und Strategien zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
- Individuelle Stressoren erkennen und proaktiv vermeiden
- Mit Stresssituationen besser umgehen
- Resilienz steigern
Zielgruppe:
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr Stressmanagement verbessern und ein gesünderes Arbeitsumfeld schaffen möchten.
Termin:
Beginn: Dienstag, 21.11.2023, 8.30 Uhr
Ende: Mittwoch, 22.11.2023, 15.30 Uhr
Anmeldung:
bis 07.11.2023
Leitung:
Psychologin M.Sc. mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie, Personalpsychologie.
Informationen zur Anreise
Unterkunft
Wir bieten unseren Teilnemer*innen Zimmer an: 20 freundlich und ansprechend gestaltete Einzelzimmer stehen zur Verfügung. Eine qualitativ hochwertige Vollverpflegung und eine flexible Seminarbetreuung runden unser Komplettangebot ab. Hier geht es zur Unterkunftsbuchung.
Anreise mit dem Auto
Die Hospiz-Akademie befindet sich in unmittelberer Nähe des Bamberger Klinikums. Das Klinikum Bamberg ist an wichtigen Kreuzungen ausgeschildert.
Anreise mit Bus & Bahn
Wenn Sie mit der Bahn nach Bamberg kommen, fahren Sie mit dem Bus (Linie 901) über den Zentralen Omnibusbahnhof/ZOB (Stadtmitte, vom Bahnhof ca. 10 Minuten Fußweg ) zum Klinikum. An der Haltestelle Klinikum halten Sie sich rechts, an der Kirche vorbeigehen und Sie gelangen nach wenigen Minuten zur Hospiz-Akademie.
