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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtsamkeitstag

Dieser Seminartag bietet an, die vertrauten Übungen aus dem 8-Wochen-Training zur Stressbewältigung gemeinsam zu wiederholen. Body Scan, verschiedene Meditationen und einfache Bewegungen aus dem Yoga wechseln sich fließend ab.

Inhalte und Ziele

Wir bekommen die Gelegenheit, den Augenblick bewusst wahrzunehmen und mit heiterer Gelassenheit das anzunehmen, was gerade ist. So können wir zur Ruhe kommen und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherstellen.

Zielgruppen

Alle Teilnehmer*innen, die bereits das Seminar „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ besucht haben oder

Erfahrung in Meditation haben

Termin

Samstag, 08. Oktober 2022, 9.00 - ca. 15.00 Uhr

Anmeldung: bis 23. September 2022

Kursgebühr

69,-- Euro

Leitung

Christina Kraatz, Dipl.-Pädagogin, Ausbildung in klientenzentrierter Psychotherapie, MBSR-Lehrerin,