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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtsamkeitstag
Dieser Seminartag bietet an, die vertrauten Übungen aus dem 8-Wochen-Training zur Stressbewältigung gemeinsam zu wiederholen. Body Scan, verschiedene Meditationen und einfache Bewegungen aus dem Yoga wechseln sich fließend ab.
Inhalte und Ziele
Wir bekommen die Gelegenheit, den Augenblick bewusst wahrzunehmen und mit heiterer Gelassenheit das anzunehmen, was gerade ist. So können wir zur Ruhe kommen und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherstellen.
Zielgruppen
Alle Teilnehmer*innen, die bereits das Seminar „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ besucht haben oder
Erfahrung in Meditation haben
Termin
Samstag, 08. Oktober 2022, 9.00 - ca. 15.00 Uhr
Anmeldung: bis 23. September 2022
Kursgebühr
69,-- Euro
Leitung
Christina Kraatz, Dipl.-Pädagogin, Ausbildung in klientenzentrierter Psychotherapie, MBSR-Lehrerin,